【旅遊大亨】?勒芬?河濱遊獵旅館 - 帕拉博魯瓦分享訂房



外出旅遊時，訂房是件麻煩的事，

要考慮價格，還要擔心品質是否不錯

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商品訊息描述:

主要設施

  • 免費無線上網和免費停車

熱情款待

  • 沙發床
  • 獨立浴室
  • 電視
  • 陽台
  • 每日客房清潔服務
  • 咖啡機/沖茶器

附近景點

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  • 格列切禁獵區 (36.8 公里/22.9 英里)
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商品訊息簡述:


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事


越喝精神越差！「早晨7大地雷」　專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？

1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。

2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。


3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。


4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。


5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。

6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。


7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠購買限時折扣咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。

實習編輯／陳冠宇


21歲媽媽割喉才3周大的女嬰。圖擷自DailyMail 分享 facebook 只是因為覺得先生比較愛女兒，媽媽竟然痛下毒手！據外電鏡報指出，這起恐怖的殺童案發生在烏克蘭，一名21歲的年輕媽媽被控訴親手殺死才三周大的親生女嬰，而案發地點就發生在兩人的居住處。警方透露，由於基於某些案情與法理上的緣故，無法透露這名媽媽的名字，但警方表示，她先生才剛離開公寓住處幾分鐘去丟垃圾而已，媽媽就殺了女嬰，等到先生衝到房間察看，女嬰已經一動也不動躺在血泊之中。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 婆婆指出，他兒子只不過才出門一下子而已，媳婦就拿了一把廚房刀子割喉女嬰，婆婆說，她和兒子都很愛這名女嬰，也給她很多的愛護和照顧。「我今天早上才幫孫女洗澡完而已，沒想到下一秒她就離開這人世間了，我無法置信這種事竟然發生在我們家。」更離譜的是，當救護車來到她們家時，媽媽還反問自己的先生說「你在哭什麼？」警方在廚房的流理台找到她犯案的兇器，上頭還沾著女嬰的血跡。警方進一步指出，媽媽甚至無法解釋殺嬰的動機，更記不起當天發生了什麼事。警方發言人克魯克（Anton Kruk）提到，媽媽曾在去年11月時罹患腦膜炎，而且已經影響到她的心理健康，之後她開始接受治療，不過在今年3月生產完就出院回家，醫生則相信她已經痊癒。媽媽目前被拘留起來，準備接受精神狀態評估，如果確定她是在精神清醒的狀況殺死女嬰，她將會被以謀殺未成年的罪名起訴，最高可判處15年徒刑。




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